El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), a través de la Coordinación de Cardioprotección en Jalisco, instó a las y los derechohabientes a mantener hábitos saludables durante las celebraciones de Año Nuevo para prevenir el síndrome del corazón festivo y proteger su salud cardiovascular.
Según el doctor Luis Manuel Espinosa Castillo, coordinador de Cardioprotección del ISSSTE Jalisco, este síndrome se asocia con el consumo excesivo de bebidas alcohólicas en un corto periodo, lo que puede alterar el ritmo normal del corazón, incluso en personas sin antecedentes de enfermedades cardíacas.
Síntomas a los que hay que prestar atención
El especialista señaló que los síntomas del síndrome del corazón festivo pueden incluir:
- Palpitaciones rápidas, fuertes o irregulares.
- Dolor en el pecho que puede extenderse al brazo, mandíbula o espalda.
- Dificultad para respirar.
- Mareos o aturdimientos.
- Sudoración excesiva.
- Fatiga inusual.
- Hinchazón en extremidades.
Estos signos requieren atención médica inmediata, ya que podrían ser indicativos de afecciones graves.
Recomendaciones para cuidar el corazón durante las fiestas
El Dr. Espinosa Castillo enfatizó la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, particularmente en esta temporada, cuando los excesos en alimentación, consumo de alcohol y cambios en la rutina pueden afectar negativamente la salud del corazón. Entre las recomendaciones destacan:
- Dieta saludable: Consumir frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, evitando alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares y sodio.
- Ejercicio regular: Caminar 30 minutos al día para fortalecer el sistema cardiovascular.
- Relajación y descanso: Reducir el estrés mediante técnicas de relajación y procurar suficiente descanso.
- Evitar alcohol y tabaco: Limitar el consumo de alcohol y abstenerse de fumar para prevenir enfermedades cardíacas.
- Chequeos médicos: Asistir a revisiones regulares para controlar factores de riesgo como hipertensión, diabetes y colesterol elevado.
